子女做事慢吞吞 5招改善拖延症

做事拖拖拉拉有分很多原因,大人必須先知道小孩是什麼原因動作慢、再對症下藥,否則一直催、一直催是沒有用的。

 

有些小朋友無論吃飯、做功課、還是出門;「無時無刻」都慢吞吞,什麼事情都拖拖拉拉,或是效率很差。若家裡有這種烏龜型的孩子,又該怎麼辦呢?其實孩子的動作慢有分兩種,一種是先天的:氣質比較慢熟、做事細心、謹慎,或是比較容易受環境分心;另一種則是後天養成,可能刺激不足導致動作比較慢一點,或是聽覺整合能力不好、注意力不集中,跟他講三件事情卻只記得一件,必須來回提醒。

 

5招改善小孩拖延症

 

  1. 找出孩子動作慢的原因

 

首先,如果發現孩子動作慢,建議家長可以先找出根本原因:是他學習速度慢、還是容易分心,還是因為太過謹慎所以必須反覆檢查導致進度落後,甚至是他根本不喜歡、不想做這件事。找出原因後再對症下藥,跟孩子一起討論出解決辦法。

 

  1. 提早做準備

 

上學前動作慢吞吞、寫功課拖拖拉拉,那就提早叫孩子做準備吧!不管是早一點叫起床,給孩子時間賴床、醒腦,或是早一點叫小孩把電視電腦關掉,做一點收心操。

 

  1. 設定時限

 

有時候動作慢是因為沒有壓力,覺得好像不管拖多久都沒有關係。但時候就需要家長在旁邊設下時限。擺個時鐘在旁邊滴答滴答,隨時報數。在短時間讓孩子集中注意力,高效率完成應該做的事情。例如1分鐘刷牙、1分鐘穿衣服、吃早餐20分鐘,收拾書包5分鐘,規定孩子30分鐘內要準備好出門,不然就不載他上課。給孩子一點點時間壓力,會激發他的潛能。

 

  1. 寫待辦清單

有時候孩子是因為記憶力不好,所以會來回確認自己應該做的事情;或是很容易分心……這時候就很需要待辦清單貼在顯眼處,讓孩子一眼就看到自己還有什麼事沒做。做完一項就劃一槓,等清單全部都槓掉後,也會有種莫名的成就感喔!

 

  1. 讓孩子多運動

 

有些孩子因為手眼協調不佳、或是肌肉活動力不好,所以走路慢慢的、寫字慢慢的……這時侯多讓孩子運動運動、訓練一下肌肉的敏捷度吧!而且運動也能提升專注力、活化海馬體,有助於小孩保持專注跟效率,記憶力也會變得更好。

 

拖延的惡習是需要從小是慢慢改善的。先從小地方開始有效率,再慢慢累積成就感、抓到高度專心的訣竅後,才能應用在生活中。在這期間家長除了可以給予協助、跟著孩子一起尋找癥結點以外,更要讓孩子知道拖延的後果,而不是一再放任、這樣小孩也不會知道「準時、高效率」的重要性。

 

 

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