復活節假期完結，學生們陸陸續續恢復面授了！放完長假期後，似乎學生們都需要時間重新適應「上學模式」。原本以為孩子會很期待跟新朋友一起讀書玩耍，可是，他似乎一點也不開心，還變得暴躁不安，這究竟是為什麼呢？
對孩子而言，要面對老師、同學、學校環境等等的壓力其實非常大，尤其又剛過了一個長假，在身心極度放鬆的狀態下，難免一時難以調適。身為爸媽的您，在觀察到孩子有這樣的負面情緒產生時，如果能夠適時的給予支持與鼓勵，將可幫助孩子順利度過這段開學前後的低潮期。
幫助孩子度過開學焦慮的方法：
●對孩子的焦慮抱持理解的態度
若孩子有一些情緒失控的行為，不要一下就破口大罵，也許這是對開學的焦慮所造成的。爸媽的理解對孩子很重要，想想自己小時候不是也有同樣的經驗嗎？
●多給孩子一些正面的期待
引導孩子多想想上學的好處，給他多一點信心。學校裡有好玩的遊樂設施，而且還可以跟好多小朋友一起玩，這對孩子還是很有吸引力的。
●幫孩子恢復平時的生活作息
在這段日子，要幫孩子慢慢調回原來的生活時間表，例如：起床、洗澡、看電視、睡覺等，都要回復和之前上學時一樣的時間；但需要漸進式調整，以免一下子改變太多或太快，讓孩子難以適應。
●多抽點時間和孩子聊天
聽孩子說為什麼不喜歡開學，讓他以傾訴的方式來紓解內心的壓力。藉由親子間的溝通，鼓勵孩子在面臨改變時調適自己、勇敢面對挑戰。
●鼓勵孩子跟以前的同學聯絡
如果有舊同學在同一間學校，雖然大家可能分在不同班級，但都還在同一所學校，可提醒孩子下課還是可以一起玩。讓孩子覺得學校並不是一個陌生的環境，一切都和以前一樣，只是多了更多朋友而已。
●陪孩子上學途中，多和他說話
讓孩子保持愉快的心情，期待有趣的新環境。最後要以溫和而堅定的語氣對孩子說再見，時間不要太長。
人生本會歷經許多改變，如何調適自己、克服壓力，是孩子的重要學習課題。像開學這種學習階段的變遷，其實正是孩子一個最好的成長機會呢！
